na dlugo

Spokojnie, napisz cos konkretniej. Ile masz lat, jak dlugo stosujesz w/w diety, jakiego rodzaju sa to "aeroby" ?Napisz tez prosze na temat samopoczucia podczas stosowania diet. Przyczyn moze byc naprawde bardzo wiele. Z tego co piszesz do tej pory obawiam sie ze przyczyna moze bycparadoksalnie to że zbyt długo jesteś już na diecie t.j. [...]

powiedzcie mi jedno czy po winie sa spadki sily, taz jak dlugo sie utrzymuje przypływ siły po winie czy to na zasadzie energi czy na zasadzie trwalego wzmosnnienia miesni. powiedzmy ze po cyklu bede o 5 kg wiecej podnosil na jakins przyzadzie to jak dlugo bede to 5 kg wiecej czy mi to spadnie po dluzszym czasie?

przepraszam, ze sie tak dlugo nie odzywalam, ale z przyczyn nie do konca ode mnie zaleznych. Po wizycie zimowej u ortopedy dostalam calkowity zakaz cwiczen, podejrzewal mnie o wypadniecie dysku. I sobie pomyslalam, co bym miala robic na Forum sportowym, jak nic nie moge cwiczyc i sie zdolowalam na maksa. Na szczescie na tomografii nie potwierdzilo [...]

04.08.2012 Dzień nietreningowy, także nudnawo trochę. Siedząc przez prawie cały dzień na tyłku przed kompem nie powiem, żebym czuł się jakoś świetnie, zważając na to, że widać skutki nadmiernej ilości kcal. Po głębszym przemyśleniu sprawy doszedłem do wniosku, że zacznę jechać z bilansem ok. 2000-2200 kcal + obiad i sprawdzę za tydzień jakie są [...]

Jeżeli sąsiadka jest fizjoterapeutką albo kumatym lekarzem (a u nas takich jak na lekarstwo) to proponuje ją odwiedzić – kiedyś. Podstawa to RTG ( sprawdzisz czy nie ma zwapnień) oraz USG (Czy nie ma poważniejszych zmian w ścięgnach). Z tego co piszesz to rzeczywiście może być (ale nie musi) łokieć tenisisty. Musisz wiedzieć że jest to schorzenie [...]

zależy jaki stroj ja jak chodzilam na boks to niektorzy ci co długo juz boksowali mieli fajne bokserki spodenki tez takie co w nich walcza (nie wiem czy to jakos sie nazywa czy nie) kozuleczka jakas na ramiaczkach i bandarze lub rekawice i to wygladalo fajnie... ale przychodzili tacy w porozsciaganych spodniach lub jescze lepiej z dziurami,w [...]

czytajta: Doping, czyli rzecz o zawartości sportu w sporcie Sport i rywalizacja od zawsze pociągały ludzi. Zmagania zawodników były już dla starożytnych niezwykle ważne, a ich zwycięzcy wnet stawali się bohaterami dla całych społeczności. Nic więc dziwnego, że każdy ze sportowców starał się za wszelką cenę osiągnąć jak najlepszy wynik. Jak [...]

Testowanie produktów ON: Pierwsze wrażenie: Paczka przyjechała całkiem szybko. Po otwarciu moje pierwsze wrażenie pozytywne. Zabrałem się za czytanie etykiet i składu. Białko poszło na początek: 75g białka na 100g produktu. Czyli taka porcja uśredniona. Ani jakos dużo ani za mało. Mix izolatu i koncentratu, lecz nie bardzo mogłem doczytać ile [...]

Wczoraj w moskiewskim centrum prasowym kanału Rossiya-24 odbyła się konferencja prasowa, która dotyczyła zbliżającego się pojedynku między Fedorem Emelianenko (MMA 31-4) a Amerykaninem Jeffem Monsonem (MMA 42-12). Event M-1 Global zapowiadany jest na 20 listopada do stołecznego kompleksu Olimpiyskiy. Oprócz głównych bohaterów w spotkaniu wzięli [...]

Ja miałam na moje oko też około 3 cm i dość długo się to utrzymywało, ale ja z nikim tego nie konsultowałam. Zresztą nie mi orzekać na ten temat, jeżeli takie jest zdanie lekarza. Ale rozumiem cię, że wolisz uniknąć operacji. Tak na moją logikę można chyba trochę poczekać, bo to raczej niczym nie grozi. A zszyć to można zawsze.

ważne że w ogóle jest jakiś % szansy i to się liczy, mam na koncie już parę ważnych spraw doprowadzonych z powodzeniem do końca mimo bardzo małej szansy powodzenia..., a vaccum robię tak jak znalazłam na youtube. Jeszcze jedno, od 5 doby po porodzie co noc jestem zlana potem, wiem że to zmiany hormonalne, ale dość mocno odwadniające, jak długo to [...]

Mumin - nie mieszaj chłopakowi w głowie. To, jak Ty byś zrobił nie ma najmniejszego znaczenia. Każdy jest inny i innaczej reaguje na ww. Każdy mus więc znaleźć swoją drogę. Z tego co pamiętam, to ty też długo szukałeś ;-)

http://desmond.imageshack.us/Himg826/scaled.php?server=826&filename=tjakzmniejszycfotkepl.jpg&res=medium http://desmond.imageshack.us/Himg715/scaled.php?server=715&filename=wjakzmniejszycfotkepl.jpg&res=medium Pct, to jednak wegetacja. Qrwa, tak długo byłem off, no i jak się posmakowało, to znowu jest wkrętka na bombkę %-)

Białka mam jeszcze dużo i kreatynę Anabolic Dream. Zastanawiam się nad: Iron Flex 450 g - na stawy, już używałem i odpowiadał mi, a moje chrupiące stawy kończyn i zużyty kręgosłup potrzebują Iron TADD 360 90 kaps. tytułem eksperymentu, bo jestem ciekaw, jak działa, może pomoże na moje szybko pojawiające się i długo utrzymujące spastyczne [...]

[...] 15x76 15x76 +2kg +1seria nie zrobilem dzisiaj zurawia i split squat ogolnie zastanawiam sei czy wogole nei wywalic obydwu tych cwiczen poniewaz trening trwa wedlug mnei za dlugo wraz z nimi a na nogi i tak zostaja jeszcze 3 cwiczenia, ewentualnie dodam wiecej serji w mc lub siadach. Trening ogolnie bardzo dobry i podobal mi sie caly, milo sie [...]

[...] jakosci a nie smieci to powinno byc ok? podpytam lekrza o reszte, mam nadzieje ze wszystko bedzie dobrze. pozdrawiam serdecznie, od czasu do czasu sie tu pojawie i posmiece za pozwoleniem w kazdym razie zrobie co w mojej mocy, zebyscie nie musieli nade mna dlugo pracowac po porodzie Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-01-25 23:23:29

JAcku a ja mam takie pytanie czy to prawda ze kreatyna w nadmiarze szkodzi na nerki ? niedlugo zaczynam swoj 1szy cykl na mono i nie wiem czy wziasc 500 g czy lepiej 300 ? bo moze ten z 500 cykl za dlugo bedzie trwal albo cos ? I jeszcze 1 pytanie ile cykli rocznie na kreatynie mozna robic?

[...] ze odwodnienie nie jest zdrowe i wskazane na codzien Wybierasz konkretny dzien lub krotki okres kiedy masz miec szlif i suchy wygląd i wtedy kilka dni przed manipulujesz plynami. Nie bedziesz w stanie utrzymac dlugo niskiego poziomu plynow bo odbije sie to na samopoczuciu i aktywnosci ... Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2008-06-11 20:46:03

Cześć Jacku. Mam takie pytanie ,które chodzi Mi po głowie ; Jeśli kiedyś ćwiczyłem dość długo takim planem ; na bic : 5 seri na łamanej 3-4 serie supinacja stojąc to - jeśli teraz powiedzmy robię ; 4 seri łamanej 3 modlitewnik 2-3 sztangielka to te 4 serie na łamanej nie będą za słabym bodźcem ? skoro już robiłem te 5 seri i to przez nie mały [...]

Witam, pamieta mnie pan, panie Jacku? Robiłem jakis czas temu redukcje zrzuciłem z 112 do 97, niestety przerwałem na dość długo redukcje około 4-5 miesięcy, teraz chce wrócić do diety i siłowni, aktualna waga 100kg. Teraz mam wiecej czasu gdyz mam tylko wieczorówke w piatek i sobote , reszte dni mam wolne, wiec moge sobie pozwolić na troche wiecej [...]